成都天气穿衣指南7月_成都天气穿衣指南

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2.求九寨沟黄龙四姑娘山的自助游攻略？

3.防疫先进个人主要事迹

4.一个人去张家界旅游，需要提前做什么准备？

2019年五一劳动节期即将开启，很多喜欢户外旅行的朋友一定都期待可以前往成都旅行，成都自古被誉为天府之国，也是现代知名的旅游胜地，那么五一节期间成都的天气情况如何，温度怎么样，适合穿什么衣服呢?下面给大家分享详细的天气情况和穿衣指南。

成都五一天气预报

5月1日(后天)阴转小雨26/17℃<3级

5月2日(周四)阴转小雨22/16℃<3级

5月3日(周五)小雨21/17℃<3级

5月4日(周六)阴转小雨23/17℃<3级

成都五一穿衣指南

1、2019年5月1日：最低温度为17度，最高温度为26度，还有小雨，所以建议大家还是穿一件T血衫，然后加一个外套，女性朋友如果爱美的话，可以穿清凉的裙子，早上和晚上还是得穿一件外套，这样才能有更佳的体感。

2、2019年5月2日：最低温度为16度，最高温度为22度，也是有小雨的，建议男生的话，牛仔裤，T血衫加一件薄外套，女性朋友不就不要露腿或者穿裙子了，老老实实的穿多点，体感还是很凉的，建议带伞。

3、2019年5月3日：最低温度为17度，最高温度为21度，期第三天，成都的气温依旧很舒适，但是微微带着凉意，建议大家穿一件内衣，然后加外套或者毛衣，然后女生注意保暖，成都的湿冷让你骨头都发寒。

4、2019年5月4日：最低温度为18度，最高温度为23度，没办法，成都五一期间就是这样阴雨绵绵，但是气温还是很不错的，大家记得带伞，最后一天也可以玩的很开心，衣服的注意穿春装即可。

成都五一旅游指南

成都作为天府之国，拥有较慢的生活节凑，大家在体验成都的人文情怀的时候，一定要放松心态，渐渐融入到生活的点点滴滴中去，成都的美食、美景以及美女都是闻名全国的，而且还有全世界人们最喜爱的大熊猫。

五一节期间成都的游客数量会增加很多，所以交通出行可能要注意一下，避免堵车，特别是外地来自驾的司机朋友需要格外了解成都当天的交通状况，毕竟五一期间，成都的高速公路都是免费通行的。

春季、夏夏川藏线自驾游天气指南和穿衣技巧，西藏租车自驾游路线推荐

贡嘎是一处自然环境极其恶劣和变化莫测的雪山景点，每年的都会有大量的游客慕名而来，希望可以在大自然的神圣沐浴验真正的刺激，下面给大家分享详细的攻略。

在康定买了很多吃的，又在新都桥买了好多水，以为包车上子梅垭口很轻松，结果在上子梅垭口的半路，路面就变成冰加雪了，只能自己背着东西走上去，

晚上7点多天已经黑了，加上海拔4000多，喘不上来气，走几步歇一歇，到垭口上已经晚上10点半了，累的快爬不起来了。而且手指冻得不听使唤，唯一让人欣慰的

是晚上的月亮真亮，好久没看到这么亮的月亮了，不用手电，到处都清晰可见。

失误：买的食物太垃圾，应该安装前辈们推荐的克立架，牛肉干，方便面和饼干之类的就好多了。

到了垭口，实在没力气，煮了点挂面吃，这是我吃过的最难吃的挂面，到现在一想起来都还恶心。当然后面还有更差的，买的水果，黄瓜之类的都冻硬了，没法吃。

失误：帐篷搭错了

由于实在没力气，天气又太冷，把帐篷搭好，睡袋打开就直接进去睡了，连地钉都没钉，躺下后才发现，头低脚高，身子倒过来，太冷了，是帐篷就没倒过来，结果就是

头上面的内帐过低，后半夜滴水下来。也顾不得那么多，说有的衣服都穿着就钻进睡袋，当然，这也是错误的。

失误：没有带水壶

这类地方并不是成熟的旅游景点，渴了可以随便买个矿泉水喝，从下子梅村到公路(中间拐到红石滩)，大概10个小时路，根本没有人家，最后渴到不行，直接喝溪水，

还好溪水比较干净，有水壶就不至于这么尴尬了，一晚上都祈祷，希望垭口风别太大，让我们熬过这晚上再说，明天再整理，还真如所愿，晚上风并不太大。

第二天早上，帐篷没打地钉，装备乱成一堆(已经整理了一次，本来扔的到处都是，垭口就我们一个帐篷)

这个裤子不错，推荐，从深圳到成都，康定，垭口，海螺沟，峨眉，都是这条裤子加一条Kenyon的PowerStretch过的，感觉很好。

睡袋，HWUL1300，要想睡袋正常工作，首先帐篷要正常工作，这是第二晚过后，充分感觉到的

出去之前买了些火枫的东西，坏了不少筷子两双，坏了一双，匙羹后面的卡勾弹簧不知去向装蛋盒冻裂了不锈钢杯和调味瓶，MSR反应堆确实好用，气罐已经冻在地上挪不动了，还是一点就着，烧水化冰特快，野乐的高山气罐也不错。

第二天晚上，在重新搭好的帐篷里，只穿内衣，把外套围在旁边挡风

睡袋很暖和

本来带了个SILVA的指南针温度计，挂在帐外几个小时，发现已经到了-30℃，夸张了，拿回帐内，发现回到20℃，然后一直就不动了，坏了,感觉垭口夜里的温度应该在-20℃多，帐内温度应该在-10℃~15℃

风云四季，重新搭好，钉好地钉，挡风非常好，帐内基本感觉不到把背包等整理好，放入门厅

总结：

天气预报和山里实际温差很大，有时不靠谱,前辈们的经验很重要，出去之前多看看,没搭过帐篷最后找个环境宽松的地方去试，比如公园,尽量不要冬天出行，背的东西太重。

关于装备：

本人：

上身：MarkerUSAPolartecPowerDry内衣+Kawadgarboprimaloft棉衣+HWUL羽绒服09款

下身：KenyonPolartecPowerStretch抓绒裤+UNIQLO保暖松紧裤

老婆：

上身：MarkerUSAPolartecPowerDry内衣+KawadgarboPrimaLoft棉衣+HWUL羽绒服10款

+TNFWindstopper羽绒服

下身：MountainHardwearPowerStretch抓绒裤+Uniqlo保暖松紧裤

装备类别	装备名称	优点	缺点
	OSPREYKestrel 28红色	功能强，久经考验	背负稍软
GregoryBaltoro 70黑灰色背包	的确不错	无
	SCARPAMustang	保暖，支撑好，结实	偏硬，脚趾容易受伤
登山杖	Black DiamondTrial/SHOCK	耐用，可靠，久经考验	无
	Mountain HardWearPowerStretch抓绒裤	厚实保暖，触感好	无
	Marker USAPolartecPowerDry黑色内衣	保暖，触感好	无
	Kenyon PolartecPowerStretch抓绒内衣	厚实保暖，触感好	无
羽绒服	HW UL超轻羽绒服09款	保暖非常好，压缩性好	无
HW UL超轻羽绒服10款	保暖性好，压缩性好	轻微漏绒
The NorthFaceWindstopper羽绒服	相当好，非常保暖	压缩性稍差
棉衣	Kawadgarbo U.LPrimaloft棉衣	轻，保暖，适用范围广	轻微漏绒
户外袜子	BridgedaleComfort Summit	非常好，保暖，舒适	价格
	HW ULLCW1300M超轻羽绒睡袋	保暖非常好，压缩性好	轻微漏绒
防潮垫	Therm-a-RestZ-Lite	柔软，隔热好	携带不太方便
手套	MOUNTAIN HARDWEAREPICGLOVES	好	防水一般
rabPower StretchGrip	非常好，轻巧	不够牢固
	J.G. Glover双层美利奴羊毛卷边帽2顶	适合-10℃~10℃	无
炊具	MSR REACTOR一体化炉头	一点就着，效率高	容易弄糊食物
帐篷	HW UL风云双人四季帐	易搭，结实，性价比高	地钉偏软
尖峰 STEEPRIDGE天羽超轻地席2010款	实用	有点重
	KranGear头巾原创系列 3029吉祥如意	实用，戴上基本不摘	无
	月亮湖 AA强光手电XP-GR5	轻巧，耐用	无
	SILVA 指南针温度计		坏了

求九寨沟黄龙四姑娘山的自助游攻略？

华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫;藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺;湛蓝绝伦的天唱-纳木措;自然与人文景观的精妙结合。这些美的让人心醉。春夏季来川藏线自驾游，要玩的好，穿得好才是最好。

春季（3、4、5月西藏自驾游天气和穿衣指南

一年中最美的景点：林芝桃花、然乌湖、雪山

一年之计在于春，我们先来了解一下西藏的春季。每年的3月、4月、5月是春季，大地回春，万物生长，路上的野草、树枝都已开始萌芽，林芝波密的桃花也含苞待放，一切都充满着生机。

3月大地回春，而此时的西藏大部分地方还是一片冬天的景象，唯有林芝地区春回大地、春暖花开、满树桃花、青幽幽的青稞涨势喜人，这正是去西藏林芝最好的时候之一。同时3月的天气非常好，山上看雪景、山下看桃花；喜欢雪山的朋友千万不要错过这个时候。道路偶有冰雪，自驾的朋友请选择四驱越野车、带上防滑链吧。温度在-5°~15°之间。

4月的西藏在进入春天的倒计时之中，也是看雪山的最好时候，喜欢雪山的朋友千万不要错过哦！这时候路上冰雪融化，道路畅通，游客稀少，也是进藏不错的选择，而且还有桃花看哦！温度在0°~18°之间。

5月来临，气温将回升，大地焕然一新，一切新生的事物都好奇的冒出了头，好似迎接春的到来。气温随着大地的苏醒慢慢的回升，这个时候遇到下雪的机会就变的小多了。温度在5°~20°之间。

上衣外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的;保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

裤子外裤：稍厚点适合步行的就好;保暖裤：保暖套装或秋裤类。

内衣裤棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

鞋子硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

夏季(6~8月西藏自驾游天气和穿衣指南

一年中最美的景点：川藏公路、毛垭草原

紧接着就进入了川藏线上的旅游旺季——7月、8月。夏季的川藏线，也是雨季的川藏线，虽多了几分艳丽，但是雨季也悄悄来到。

6月、川藏线上披上了一身绿装，高山、河流、小草、野花全都成了他的装扮，这时候的川藏线美丽妖娆、即很难遇到雪天，又不是雨季，这个时候自驾川藏线是最好的时候，即美丽，又迷人。而且也不会出现路况的不确定因素。此月是不错的选择。温度在5°~20°之间。

7月、川藏线上依然美丽，只是在这美丽的外表下增添了一份朦胧，时不时的给你来点雨，让你应接不暇。这个时候川藏线上的雨季悄然来临。温度在10°~25°之间。

8月、川藏线还是那样的迷人，只是和7月一样的调皮总会弄一些让你应接不暇的事来。

上衣外套：休闲装、户外装、运动服等都适用;保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。

裤子外裤：休闲、户外、运动等;保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。

内衣裤棉质内衣裤为佳，备一套换洗。

鞋子硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜;去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。

推荐租车川藏南线10日游路线

(泸定-米堆冰川-巴松措-林芝-羊卓雍措-林芝-布达拉宫-大昭寺

Day1全国各地-成都行程0.00km

Day2成都-泸定-康定-新都桥行程400.00km

Day3新都桥-雅江-理塘-巴塘行程364.00km

Day4巴塘-芒康-左贡-邦达-八宿行程459.00km

Day5八宿-然乌-波密行程217.00km

Day6波密-墨脱-桃花沟-古乡行程180.00km

Day7古乡-通麦-鲁朗-色季拉山-林芝行程1.00km

Day8林芝-巴松措-拉萨行程402.00km

Day9圣地拉萨一日游行程0.00km

Day10拉萨-羊卓雍措-拉萨行程227.00km

防疫先进个人主要事迹

五一去哪里耍（川话管“玩儿”叫“耍”）？这是我每年都要想的问题.必须出去,要不然会闷死我!前几年由于放时间短，只去了江浙沪的几个地方。今年法定放七天，加上大礼拜两天再请几天，有十几天可以耍。但想不好要去哪儿。直到无月二十七号晚看到四川卫视正放一风光片，有雪山,草地,河流,湖泊,原始森林。风光绮丽，藏风淳朴,这就是位于四川阿坝的四姑娘山-中国的阿尔卑斯.我的心为之大震.正好我还想去九寨沟，但十一那儿人很多可以打个时间差，先去四姑娘山.但，就我一个人去那一片神秘的高原能行吗？还得充分准备才好。

4月28.准备出发.

接下来就开始准备行装.花800大元在桑温特买了背包(55升),睡袋(-14度)和防潮垫.问同事借了一顶双人帐篷.买药(本打算买防高山反应的药,没有)和食物(有二十斤吧,够我吃半个月,后来才知道很傻).最重要的是买票,当然是火车票.网上只能订到第五天的票(黄花菜都凉了).所以下午直奔西客站.但晚了,29号去成都的7次已经没卧铺了,硬座得坐32个小时,还没到地儿先累个半死.我正发愁,不想遇到一个好心的老太太,她坚持把自己的卧铺票让给了我(想的美，我多加了100元！).我又去买了四川地图,四卷反转片,借了野外生存书.

4月29.出发.

单位同事都知道我要去一野地儿,可能回不来,分分来看我.说不好是担心还是羡慕,各个语重心长(我想可能他们也想去吧,只是老婆孩子的脱不开身,失去了自我).白天在单位收拾行囊.睡袋,衣服,食物,药品,胶卷,手电,雨衣,一个nikon机身两个镜头(24,50mm,闲沉没带80-200F2.8)还有书..(包已涨满无法再带).包外是防潮垫,帐篷、三脚架和1.5升水.装好后我试着背了背,太沉!上称一称,五十多斤.我背着上下楼走了一圈,累到不太累,就是肩疼.已经晚上九点了,车11:30发.快走..没走几步心一软(应该是腿一软)把三脚架卸下,稍微轻了轻.打车到了西客站.我穿着短袖T恤,背着有我一半身高的大包孤独地走向检票口.已有几百人在等待.检了票,上了车.等待我的是什么呢,危险,孤独,喜悦，难道是艳遇？...

4月29在火车上.

车上的人个个表情严肃,心事重重.列车员让我写表扬信,我没心情,只写了三封(练练字).没事开始看书,把5百多页的<野外生存指南>和<四川地图>翻了几遍.心里想着列车早6:50到成都北站,打车也许赶得上西门汽车站发日隆的车(每天只一班).但我是在做梦!列车7:55才到成都.我小跑着出了站台,穿过蜂拥的人群,好不容易拦上一黑面直奔西门车站.本想肯定有不少我这样背大包的去四姑娘山.但到车站一看,没有.就我一人儿.一看发往日隆的车6:40发.现在是8:25.完了,只好在市里住一晚了.

5月1.去日隆.

我来到售票口买明天去日隆的车票,售票员问我为什么不买今天的票,咦?今天还有车?!哈哈哈..我赶紧买票上车.上车后我问一小胖子旅客,车为什么没按时开."等你呗!!!".其实我多余问,司机闲拉的人不够.又等了半个多小时车才终于开了.车上小胖子一直在研究我的行李.一聊,小胖子姓李,成都本地人,搞医药推销,这次也去四姑娘山并带了三个网友(广州女孩).我说你真够累的,会受虐待的,小胖不以为然并不再理我同一藏族姑娘聊上了.车上各色人等有的聊天,有的唱歌,有的吃饭,有的睡觉.我木然看着窗外想着心事.好象有人和我说话.

"你刚才说什么?"我问前排的藏族姑娘.

"我问你是不是去四姑娘山?背大包不沉吗?你穿得太..。"

"没事儿,你也去那儿玩儿?"

“不，我家就住日隆，我是放回家。”小姑娘巧笑嫣然。

我开始打量她.黝黑健康的皮肤,俊俏美丽的面孔,灵动清澈的大眼睛,有点象象演<红河谷>的宁静,藏人也有如此美女吗?没想到.但我对她没兴趣,把她让给了小胖.

车很颠,颠的我都站起来了.车架上的包劈哩啪啦的掉在乘客的头上.车过督江堰开始爬坡,沿河而上.过了卧龙坡更陡了.车走Z字型往上爬.路上不时有塌方的石头挡路.道很窄,一边是陡直的山,一边是万丈深渊.车突然慢了,我往前一看.不好,路被塌方的大石挡了大半,只留了2米左右的窄缝.我们的大客车肯定过不去.正想着,突然车一斜(斜向深渊,后车轮悬空)吓了我一跳,但车很快又正了回来,勉强挤了过去继续向上爬.车发出牛一样的吼叫,颤抖着,冒着黑烟.有几次还熄火往下溜.路边不时停着几辆车在修。我们的车在云中穿行，十米外伸爪不见六指(谁的手能伸十米?有语病!).路边有牦牛时隐时现.车里很冷，我上身只穿一短袖.车爬到了巴朗山口(海拔4450M),头有点晕,心堵.只得打开包拿出外套穿上.车开始画龙，180度大转弯一个挨一个。我本来就晕这回儿更晕.司机师傅您可别晕那！

峰回路转，柳暗花明。车开始下坡，车上人开始欢呼-看到了雪山。危险路段已过，车很快到了长平村（长平沟口）。小胖使出浑身解术也没让藏族姑娘当他的导游，失望的下了车。我也茫然的下车,不知要去哪儿.已经下午5点多了,是进沟还是住村里?进沟恐怕来不及扎帐篷天就黑了.正犹豫, 车上下来一小伙,黑瘦高,带一眼镜,成都人,姓徐.他也背着包和帐篷(比我的包小多了)我们结伴走到一客站问有无住宿.客站老板姓严(可能是汉族人,穿的倒象游客),热情地告诉我们:客满...但可在他家的平屋顶扎帐篷.

这是一家长平村最大最高的客站,上下两层.一层是餐厅和厨房,二层是客房.我们打算把帐篷扎在一层屋顶.我又看到了小胖,他和三个学生样的女孩儿坐在客房门口,正发愁住宿.我正暗笑.不想小胖过来要帮我们扎帐篷并想同我们合住.住吧,谁怕谁.我和小徐这回也成房主啦!我们亲切友好地接见了房客-三个广州女孩儿.我发觉有玩儿的地儿就有广东人,但她们同我印象里的广东姑娘不同.她们要漂亮的多,也开朗大方的多,不见外,自来熟.我把我借来的帐篷借给了她们(挤三个人应该还可以).我,小徐,小胖住另一顶稍大点的.好不容易扎好帐篷铺好防潮垫,把包往帐篷里一扔,躺下休息.休息一会儿.咦?我突然发现地怎么是热的?!好舒服(象东北的火炕),原来我们帐篷下是厨房?!哎,管它呢,只要不是茅房...帐篷外的游客不时掀开门帘往里看,问我住这儿冷不冷,好不好玩儿.我一笑:不冷不好玩儿!

帐篷里呆不下去只好出来,发现小胖拉着小徐走了.他们去日隆镇联系后天爬大峰的那帮人,好象叫"绿野"(这两个字千万别倒过来念-野驴).所谓大峰就是四姑娘山中最矮的大姑娘山，海拔5640m,要从海子沟往上爬.天已经黑了,风更紧了(帐篷幸好有行李压着，不然会变成风筝).抬头一看,天是晴的,满天的星星又大又亮晃得我睁不开眼,可惜我没带墨镜(有点夸张).小胖和小徐回来了,没联系上(小胖没带电话号码).我们六个都饿了,一起下楼开撮.让我惊讶的是:这的菜比北京任何一家饭馆都便宜.肉菜8元,素菜4元.肉以牦牛肉为主,牦牛肉要比我们常吃的牛肉要硬,纤维也粗一些.这菜量还可以,就是太咸(老板姓严,叫严刚.哇!盐缸,能不咸么!)饭中我们谈人生,谈理想,谈爱情,谈学习,各抒己见,气氛融洽.我们互通了姓名.我叫老杨(其实不老,刚三张儿)还有小徐小胖共三位男士.三位**是:黑衣长发的叫"小蕴",黄衣短发的叫"小群",亮衣无发(噢,有发,在帽子里)的叫"小望".小蕴,小群,小望相貌各有特色(废话)就不一一叙述了，否则她们看到了会打我.总之都属于漂亮的那种.

小群不爱说话且吃得很少,表情严肃.小望一连吃了三大碗饭,惊得我忘了嚼口中的饭,我才吃两碗,我问她平常吃几碗干饭,她一本正经的想了想说:"干饭那..不知道!"(可能她真没听过马三立的相声).小蕴特爱笑,我们说的一般不逗笑的话也能让她笑个半天,"内好搞笑,受不了的啦",听的我一头雾水.广东鸟语我是听不懂的啦.

小群一直默然无声,半天才吃一点饭,偶尔勉强一笑后又恢复宁静.我问她是不是吃不惯,太冷或装酷,她不说话总是摇头.最后我急了:你是不是有病!小群终于点头了:"我肚子难受,头疼,恶心".小群一出饭馆就吐了,不停的吃暖胃药.我想她可能是高山反应比较强烈吧,吃胃要不管事.小胖

虽是卖药的懂点医术也干瞪眼.倒是小徐挺有爱心,给小群头手各大穴位.小群是感觉好点了,露出难见的笑脸.可小徐由于用力过猛加高山反应自己头倒疼了,只好自摸(自己).

回到帐篷,幸好东西都还在.小徐是昙了(北京土语),只得由我陪小胖再去日隆打电话.天已经黑透,我们沿着盘山公路摸黑边走边聊.小胖走路太慢,象只小熊.我也只好放慢速度.大约一刻钟我们到了日隆镇.日隆镇要比长平村大的多.小胖对着电话说了半天四川话,笑着挂了,问我是否和他们一起爬大峰.我说no,no,no."姑娘"只可远瞻不可近玩矣呹!

陪小胖回来已是十点,可小望,小蕴,小徐还没睡正和别的房客打牌(真有隐).小群可能已经睡了.我也钻入睡袋,帐篷短，腿伸不直.天开始下小雨,他们也陆续回来钻入睡袋.小群她们没有防潮垫,只好管严老板借了一床棉被垫在下面.

半夜我被猪叫声吵醒,咦?谁家的猪能上房?睡眼星松的我仔细一听,原来是小胖在打呼噜,且声震四邻,山谷几有回声.小胖打呼有特色:一会儿声大,一会儿声小,一会儿磨牙,,一会儿还叭哒叭哒嘴.通常我对待打呼的人是先捏他鼻子把他弄醒,然后自己再装打呼睡着.但这招不管用,小胖没两分钟又开始打呼,并开始说梦话.我只好用布堵住耳朵,试着吹口哨,还是不管用.吹得我自己倒想上厕所.好不容易挨到天明,大家都醒了,我还在躺着.小胖笑着对我说:"昨晚你打呼了吧!

""没有哇?是小徐吧。"我一脸严肃,心里却暗笑.

5月2.游长平沟.

高原的早上很冷,天上一块块的阴云,地上淡淡的雾.四周的山峰在云中时隐时现,好象人间仙境.我们吃完早饭开始出发.做饭的藏族老大妈一定要我们带上每人两张大饼两个鸡蛋(是要钱的).为了臧汉团结只好收下,由小胖背(小胖当时一咧嘴）.我们买了票开始进沟.四姑娘山风景区划分为长平沟,双桥沟,海子沟.其中长平沟的路最难走.

一进沟我们就分开了。小群身体不好租了马走在前面，我走的快紧跟着。但包太沉,为了保存体力只好放匀了脚步,保持呼吸平稳,走了半天倒也不累。回头一望，小胖他们变成了黑点。我停下来照相顺便等他们一起走。小胖他们走的太慢而且老歇，为了能走快点我把小望的睡袋背了过来。我的脚步更沉重了（包得有50多斤），而且肩和脖子开始疼。前面的路还远呢，昨天听严老板说，闷头不停走要走到下午5点才到美景入口，越往里景色越美，走到头来回要三天（沟全长29km）。这还不累死我！又走了一会儿，天开始下雨。我赶紧跑到树下拿出雨披穿上，没走十分钟雨停了。我刚脱下雨衣，雨又下了起来。老天在和我开玩笑，每当我穿着雨衣雨就不下，一脱就下。索性把雨衣收起来来个自然浴。哈，老天没办法了吧！

小群和马在一个路口等我们汇合后一起走。下一个景点叫枯树滩，去枯树滩要经过一段很长的泥泞小路--唐柏古道。这条小道蜿蜒曲折，道路泥泞，两边高大的树木古朴原始，树上挂着绿色的条状植物带着晶莹的露珠随风飘摆，听小徐说它有个美丽的名字--绿箩。美景在前我再不能闷头傻走，想边走边拍照。但背包太沉，走路上身得向前倾，且重心高，脚一滑就会摔倒，如手里拿着相机就更危险。路上搭游客的马一匹接一匹，由于道窄，有几次马屁股差点把我撅下山谷。为了摄影只能租马驮行李。

马的主人是个藏族青年，他要自己背我的包（马空下来可再拉人赚钱）。他走了一会儿不背了，把包捆到马背上问我：“你这包里是石头？”“不，是馒头。”我没骗他，光吃的我就带了十几斤。现在我终于能体会到什么叫“如释重负”。马在前面走，我在后面随意的取景，照完相后连跑带颠的追上,嘻...

到了枯树滩前的一大块草坪（二道坪）已是中午，天晴了。我从马上卸下行李等他们。不一会儿小望，小蕴，小群，小胖和小徐都到了。每个人都累坏了，往草上一躺懒得动弹。高原的毒太阳晒得我们好舒服。

我拿出吃的分发给每个人“帮帮忙，我吃的带多了，大家多吃啊”。“嗨！北京人儿，多吃有什么奖赏？”小望笑着问。“奖励你再吃十根火腿肠！”。

休息中我拿出指北针看着方向，小望她们也凑过来看，想跟我学两招野外生存基本技能。我认真地告诉她们指北针手拿着看会不准的，因为人身上含铁。她们说那不就没用了吗！“有用，我把指北针放在远处的石头上用望远镜看.”“对呀，我们怎么没想到？！等我拿本记下来。”正当她们夸我聪明时，我叹了口气：“唉！不过..石头也可能含铁..唉?!"她们明白过来，转身不再理我.

前面再走几步就到枯树滩了,可他们就是不动.我和小徐只好挨个拽。枯树滩真是名副其实，各种枯树形状怪异，光秃的枝叉胡乱伸向天空，树下是纵横交错的溪水和沙滩。我们开始照相。“嗨！北京人儿，往边上靠靠好吗？”小望正要给小蕴照相。我说没问题，顺势望小蕴身边一靠。“靠好了，照吧！”“咔嚓”没想到还真照上了。

大家刚才休息了半天加上景色确实不错，一个个喜形于色，小群也开始有了笑容。一般游客到此就开始往回反了，因为我们有帐篷不怕没地儿住，自然往里走。

越往里走树木越茂密原始，幽静的小路蜿蜒向前总也走不完。小望她们走的太慢，还时走时停，一停就是半天。我也不好一人独行，就停下来一起聊天。这三个南方女孩比较开朗，爱笑，活泼，自然。倒是驱走了我们不少的疲劳。我们时而穿树林，时而走独木桥过河，时而又双脚陷入泥泞...终于在下午5点到达了一片可以扎帐篷的草坪-上干海子。

上干海子周围群山环抱，山风不大，又有草坪，本应是扎营的好场所。但草坪上散布着大大小小的石头，想必是山上滚下来的吧。我和小徐仔细看了看，也看不出是不是新掉下来的。随它吧，大家都太累了。歇了一会儿，我提出要到前面看一看，看看是不是有更好的地儿。小望和小蕴自告奋勇要和我一起去，由小徐扎帐篷并照顾小群（此时小胖已不见，可能去施肥）

放下包走路就是轻松，我们说笑着穿过一大片树林过了一座小桥，半小时后发见了一块草坪。草坪上有四五顶帐篷,帐外人们正忙着做饭。这块草坪在两座雪山之间,正是风口位置,冷风刺骨,风景却很美。小望她们直奔烤羊肉的火堆而去。我找了一个面善的成都小伙子聊天,他说他们这拨人也是网上认识的,来自祖国各地。小伙子见我上身只穿一短袖T恤便问我冷不冷，我咬牙强笑“有点热...嘻嘻嘻”。我们聊了半个多小时，小望她们还没有走的意思，分明是想把我变成冻羊肉！

回到上干海子天已暗了下来。我赶紧穿衣吃药帮小徐扎帐篷，女孩儿们则拾柴打水。不一会儿，小胖从山坡上屁颠屁颠下来了。原来小胖不是去施肥，而是访邻（在我们扎营的山坡上有另一群人住在牛棚里。）

姑娘们的精神可嘉，捡的柴堆得象一座小四姑娘山，可惜大半都是潮湿的，也不能赖她们，毕竟上午下了半天雨。好不容易生起了火，烟熏得我们不是老乡也两眼泪汪汪.我们做了两锅水,并把大饼和香肠拿出来烤着吃,倒也别有风味.火映得每个人的脸红红的,眼里含着泪,不知是烟熏的还是过于兴奋 ,也许是害怕?!大家都不说话,时间好象也已凝固.我的思绪却飞回到了温暖的家.

半夜,小胖的呼噜声再起,连外星人都能听到.哎!没办法,只好闭目养神.嗳?我终于想出一招,我捅醒了小胖,告诉他他的呼声可能把狼招来(狼误以为小胖是猪,来吃红烧肉).小胖起初很害怕,停止了打呼.但过了一会儿,小胖仗着胆子走出帐篷转了一圈,回来后说我骗他,依旧接着打呼.哎!这回是真没着了.帐篷外下着雨,风也不小,这真是风声,雨声,呼噜声声声入耳,我只有欣赏这并不美妙的和奏了!但除了这些声外,我隐约听到了帐外有脚步声.不会真是狼吧?不一会儿,脚步声走远了,狼可能也被小胖的呼声吓跑了吧(后发现是头小牦牛).

5月3.沟内。

好不容易挨到清晨,爬出帐篷.天停止了哭泣,四周薄雾环绕,空气清新,人顿时也有了精神.可惜我和小徐要同大家分手了.我们要一直往里走,去寻找那片更纯净的天空.而他们却要回长平村了.我们互相留下通讯地址并摄影留念.看着小胖和姑娘们的背影远去,却不知何时能再相见.从此天南地北又多了几个好朋友.没有小胖他们走路快多了.只是背上的包越来越重腿越来越沉.我们沿着河往上走.由于河道渐渐变窄,河水更深更湍急,终于不得不过河另寻它路了.

河两边的大树死后横七竖八倒在河里,我们站在湿滑的树干上一步一步往对岸挪,尽量保持身体平衡,树下奔流的河水溅起一片片浪花.我的鞋不好,走了几步一滑差点掉下水去。索性脱下鞋放入背包走到对岸.对岸的路也不长还得回来,经过几翻渡河后来到一片赤色的大石前.

赤色的群石在阳光照耀下发出红宝石般的光芒,仿佛置身于仙境.我们停下照相吃饭后继续望前走.走了没多远被一个大牛圈挡住了去路,圈内有几十头目露凶光的牦牛.前面已经无路,我们在附近转了半个多小时也没找到路,只好硬着头皮穿过牛圈.藏耗牛要比我们常见的黄牛大几圈,看着凶狠其实温顺.穿过牛圈又走了一会儿终于到了木骡子.这已是下午两点.

为什么叫“木骡子”可能只有当地人知道吧.不过我想可能是连骡子到这里也会被此处美景惊木了吧,我反正是木了.两边是高耸圣洁的雪山,一条静静的碧水环绕其间,水中有雪山和蓝天的倒影.平袒油绿的草坪上牛儿在悠闲的吃草,风在幽悠的吹着,带走了我们不少的疲劳.能在这生活该有多好.我和徐开始分头照相.牛好象对我的背包感兴趣,几只一群的走来.我赶紧拽着背包就,不小心把刚的蘑菇掉在地上.牛把蘑菇抖掉只把塑料袋吃了,很另我费解:难道牛也有环保意识? 别的牛看见也过来抢,我们多次冲出牛群又被包围,当然不能再给它们塑料袋吃,扔给的火腿肠它们连看都不看.终于有一个叫马哥的当地人帮我们解围,几个石头牛就跑了.马哥边有一个面善的小伙子和我们聊了起来.小伙子叫益,北京口音有点怪.他先去了九寨沟后才来四姑娘山.我们决定一起往回走.我们边走边聊.世界真是很小,益不仅是北京人还是我的大学校友，是我师弟.

时间已晚,能不能在天黑前走完这一天半的路程取决于我们的双脚.平地我比他们走的都快,但爬山就不行了.两天的跋山涉水使我的腿象灌铅一样沉重.终于,我落后了.益开始看不过去,主动要帮我背背包.我们换了背包继续往前走.刚才有说有笑的益开始沉默.在扪头走了十分钟后,益把包卸下来还给我,不好意思的一笑:"还是你背吧!"

终于,我们走回了枯树滩,好不容易租了一匹马搭上大家的行李接着往回赶.于下午5点多到达一个喇嘛寺.喇嘛寺由于年久失修已经倒塌,只剩下几段残壁被夕阳的余辉染成金**,透露出一丝往日的辉煌.我们租了一辆面的顺着盘山土路回长平村.司机无驾照且开的飞快还不时回头和我们聊天(真是艺孬人胆大).一刻钟后我们回到了长平村.

下了车我腿已迈不动了,但嘴还能动.三毛钱一斤的苹果我一下吃了三斤,真好吃.他们俩分头去找小望她们.群第一个发现了吃苹果的我,高兴的跑过来要和我亲热.我按捺住内心的喜悦勉强躲开她,男女兽兽不亲.真好,我们大家又相聚了,在这古老的藏族村寨.我们现在总共有六个人:我、益、小徐和三个广州女孩:望、蕴、群(原来的小胖已经和绿野的人爬大峰去了).我们找了一藏民家把包放下开始吃饭.这个小村寨有点奇怪-白天有电晚上却没有.我们只好点上蜡烛.屋外开始下小雨,屋内的我们喝着青棵酒聊着天,暖熔融的烛光映红了每个人喜悦的脸.我们商量着明天去双桥沟.玩双桥沟要坐车,不会那么累.

吃完饭已是晚上九点多.女孩们想去参加当地藏民举办的鞲火晚会.我是昙了,需要好好休息.臧民家已经住满了人,只有厨房还空着.我在厨房一角铺好防潮垫钻入睡袋开始睡觉.半夜,我醒了,很渴,开始找水.我看见一个古朴的大壶,沉甸甸的.于是到了一些出来,喝了一口.有股怪怪的味道象酸的茶叶根,不会是...我不感想赶紧给吐了.

眯眯呼呼睡到清晨.腿还是疼,浑身酸软没劲儿,起来打了趟拳,好多了.吃早饭时我又看见那个大壶.藏族大婶把它加热后给我们每人倒了一碗.原来这东西叫粟油茶,以前听说过,原来是这个味道.

5.4游双桥沟.

双桥沟要包车才能玩儿.我们开始分头找车.拖拉机居然也要200元,又脏又不安全.没办法,好车昨天就都被包完了.又找了半天,终于租了一辆面的(要230元).司机非得带上他的副驾驶,害我们六个只好挤在后面.车一路颠簸着.车内欢声笑语,车外景色迷人.清新的空气顺着颠开的车窗吹了进来,吹走了不少都市人的烦恼.天气真的很好,白云绕着雪山飘,象少女的柔纱.这时,我们开始羡慕

坐拖拉机的朋友可以毫无阻碍的欣赏这美景.

车到了一个景点叫<人参果坪>.和枯树滩景色不同.这里两山之间的小河把一块草地分成了几块.马儿在悠闲的吃草.牧人不时骑马趟过小河,溅起一片片浪花.远处的雪山在云中时隐时现(近处却不能看,游人太多).车老板趁我们照相游玩时去吃饭.益和小徐要来车钥匙,抢着要在这大自然中体会人车合一的感觉.怎奈车认生,半天也不动,他们只好推着体会了(倒真是人车合一).游完了人参果坪,找到司机后继续往里走.车经过五色山、日月宝镜、猎人峰、老鹰岩来到了牛棚子.照了相后接着往前走到了沟底-红杉林.顾名思义,这里应该有一大片红杉林.但可惜有几片空地一看就是被砍伐过.红杉已经不多了，代替以松柏.下了车大家开始游玩.穿过一片树林过了一条小河开始往山上爬.山很陡,离雪线已经很近.没有工具上去很危险,只好下山.

回去的路上大家都睡了,嘴角露出满意的微笑.我却没笑紧盯着路面,不时和司机聊天防止他也"微笑".出门在外安全第一.倒不是我惜命,毕竟要为家里人考虑.不要玩疯了让父母担心,尤其象这种野地儿.记住俺的话:安全第一!

回到长平沟以是傍晚，天正下着小雨。我们找了一家饭馆，开始边吃边聊。酸酸的粟油茶，如雪碧般的青稞酒，粗硬的髦牛肉，香甜的野菌，还有藏族伙计的憨笑。真是晃如隔世。一时间大家都不说话，时间好象又已凝固（前面好象已经凝固过一回，不好意思）。

饭后我们回到藏族旅馆。已有空房间不用搭帐棚。终于可以睡席梦丝了，哈。但女孩们却赖在我们房间不走，只好相陪，和她们打着岔。随便几句话就逗得她们前仰后合，只是..更不愿走了。

5.5游海子沟.

高原的早晨天亮得早。几声鸡鸣和犬吠夹着几缕吹烟是我们在城市感觉不到的。早饭要吃饱。我吃了几个馒头，几个鸡蛋，几个大土豆，几碗粥，几筐。。。9：45我们开始往海子沟进发，天下着小雨。牧人赶着牛儿也出发了。我只背上相机，所以走得很轻松。海子沟在四姑娘山的大姑娘山方向，我们开始上山。不久来到了一大块草坪-高山草甸。这里绿草如荫却都长不高，紫色的野花在风中轻轻摇摆。远处的大姑娘雪山在变换的云雾中时隐时现。听当地人讲这儿叫锅庄坪。每到藏历节日这里都有隆重的庆典，可以看到藏族舞蹈-锅庄舞。可惜我们没赶上。由于早上出发较晚，要赶到大海子还要在天黑前赶回来就得快走。

我们沿着泥泞的小路绕着山走，绕过了一道道山脊。这时天已经晴了，太阳晒得我直出汗。我们坐到路边一个大平石上休息，让太阳暖暖的晒着。小蕴不想走了，主要是鞋不好，鞋底不平，走起来很累，而且呆在这也很舒服。说不动她只好留她在这里等我们回来，好在附近游人众多较安全。

以后的路就更难走了。山上的雨水把小路分成一段段。有水的地方不能踩，否则脚会陷进去。当然脚可以拔出来，但鞋就留在里面了（天长日久会变成化石）所以得绕着走。

我和益，小望走在前面。我发现小望挺能走的，一打听竟然当过兵。怪不得。。性格象一坚强的女政委，明明累坛了还硬挺！不过我还是把她的包抢过来背上。小望象生怕我会拿了她的包跑了似的紧跟着我不放，我快她也快，我停她也停。看来包里真的钱很多，丢了她们就回不了家了，想着就不禁坏笑了起来。小望问我笑什么，我只是笑而不答。却不经意间回头发现包上多了几蔌野花，在风中摇摆，煞是美丽。原来她一直跟着我是在插花，虽然我并不赞成她破坏自然，但。。几匹马经过，我问马客前面还有多远。答曰：“事公里。”我以为还有四公里，也就一个多小时的路。但走了近两小时还没到，再一问人还得走两个多小时。懊！，刚才那人是说十公里。我们等群和小徐到齐，现在已经是下午两点，走回去不看景也得三个小时。只好回去。好在我还要去九寨沟，那里的海子天下第一，不愁没的看。

西天的晚霞从火山爆发般的蘑菇云中透射出来，把远处的猎人雪峰映得通红。小望他们的剪影在晚霞中凝固不动。这情景好象在我的哪个梦里出现过，难道我真在梦中？在回去的路上我们遇到了小胖。他刚和一帮登山的去了大姑娘山。山上昨晚下了雪，小胖的手也冻得象馒头，一捏一个坑。但小胖精神却很好，有说有笑。我却笑不出来，由于前几天背着大包在高原上急行军，现在左腿一弯就疼。终于，我落后了。居然赶不上几个女孩！

山里天黑的也早，我一个人在后面慢慢挪着。冷风早已吹透那本已湿透的外衣。几屡月光撕破薄云照在路上。早上吃的那几个什么早已没了，肚子在抗议。不过我还是的，小群更加不行，由小徐搀扶着在我后面。可惜没人搀我，嘻。。

回到长平村自然是一顿豪吃。饭间，我们商量着明天反程车票的事。现在买票已经来不及。只好拖盐老板买。老盐满口答应，让我们明天早上五点起床。

5.6回成都。

起床背起大包来到车站，由盐老板带我们上车。车上早已无坐，只好坐在过道的长条椅上。车严重超员，可还在上人。司机真是赚钱不要命，而我们的命也掌握在他手中。我正想着是不是下去，车已经开动了。破旧的大巴遥遥遑遑上了路。唉，听天由命吧！

车在一路爬升，路面也变得危险，因为结了冰。天还是黑的，人们已逐渐睡去。黑暗中却有一双明亮的眼睛在注视着前方的一举一动：司机拐弯怎么也不按喇叭，还抽烟，车怎么不上防滑链，旁边可就是悬崖。。。我捅醒了益，让他也帮我看前面的路。他居然笑我！我只好心里念：om ma ni bei mei hong藏密六字真言了

一个人去张家界旅游，需要提前做什么准备？

无论是先进个人还是先进集体，他们的先进 事迹 ，内容各不相同，因此要整理材料，不可能固定一个模式。下面是我为大家整理的防疫先进个人主要事迹，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢!

防疫先进个人主要事迹一

____，女，__年__月出生，党员， 毕业 于河北经贸大学人文学院，本科学历。20__年10月参加工作，20__年3月由编辑转岗至记者。

一场突如其来的疫情，无数人请战奔赴抗“疫”一线，与时间赛跑、冲锋在前。这其中就有记者的身影，白____就是新闻记者中的“冲锋者”，做为靖边县委宣传部党员先锋队的一名队员，她以笔为“剑”，一次次地不顾个人安危深入抗“疫”一线;她与时间赛跑，在短短的一个月里写出了百余篇有价值有温度有力量的新闻稿件，成了战“疫”一线不一样的女“战士”。

主动请缨勇担记者使命。

1月31日，靖边县委宣传部党支部成立防控疫情党员先锋队，号召全体党员到当时唯一开放的包茂高速靖边东出口执勤，白____主动请缨成为党员先锋队队员深入一线访报道。她连续多次深入“东出口”报道防控最前沿的一线感动人物、感动事迹，写了《靖边千名党员冲在社区抗“疫”一线》、《疫情防控面前，交通人逆行在一线》等具有影响力的报道。

作为一线记者，在人们谈“疫”色变，倡导居家隔离的关键时期，她数次被家人要求隔离，反复几次之后，她依然不改初心，继续早出晚归，行走在访、写稿的路上。作为记者，疫情面前她没有选择不深入一线的权利。日子久了，家人从最开始的不理解不支持，到最后开始心心念念地关怀她的温饱、叮嘱她出门注意防护。防控疫情开始后的一个多月里，除了最简单的早餐，她只给家人做了三次正餐，还是因为写稿子实在累到写不动了，才回去劳逸结合，与兄弟姐妹也只是在微信中互道平安……

与时间赛跑奋笔疾书抗“疫”情。

1月24日，大年三十当天，白____便深入靖边县人民医院、县疾控中心、县中医医院等疫情防控一线，写发表了《靖边：全面开展疫情防控工作》。而后，她都全身心地投入到一线访报道工作中，每天不是在访、就是在写稿。为了将有限的时间充分利用到疫情防控工作宣传中去，她经常早出晚归、夜以继日地赶稿子，平均每天写稿5篇以上，最多的一天她写了11条新闻稿件，同事都说她写稿子写疯了!“靖边新闻公众号一天才发八条，你每天写那么多怎么发出去啊。”

最开始的玩笑话，慢慢变成了新闻工作者在疫情面前该有的态度。靖边县新闻中心所有领导干部都加班加点地新闻、写新闻、编新闻，《靖边新闻》公众号每天八条发不完的新闻，就将两三条整合成一条发，公众号发不完的稿件就在靖边新闻信息网发，在省市各大媒体发，做到当天的新闻当天出，充分保证了新闻的时效性，以及抗“疫”期间新闻工作者的担当与使命。

与情怀相伴凝聚抗“疫”力量。

凭着对新闻工作的热爱，她数次深入疫情防控一线，写出诸多有深度有温度的报道，在访中，每每看到党员干部冲锋一线的暖心 故事 ，她就有一种特别想要把他们宣传出去的冲动，在发布的诸多稿件中，《靖边县5000名党员干部守在防控前沿》、《靖边：16家企业捐款155万元》、《捐赠700余箱新鲜水果》、《一手抓防疫一手抓生产》等有影响力的防控稿件，为靖边坚决打赢疫情防控阻击战营造良好舆论氛围，报道发表后，更多爱心企业、爱心人士加入到了助力靖边战“疫”的大军中，为众志成城抗“疫”情凝聚了磅礴力量。

白____始终兢兢业业、勤恳踏实、认真工作。从事新闻工作几年来，她的摄影作品《南瓜丰收》获得《首届农民丰收节影像大赛》优秀奖，《厉害了!靖边女子登上世界之巅》获评榆林新闻奖消息三等奖，新闻作品《靖边：稻田养蟹再现一地双收》获陕西日报通讯员优秀新闻奖。曾先后被评为靖边县优秀通讯员、《三秦都市报》、《陕西日报》优秀通讯员等。4年来，她写了各类报道1350余篇，其中，防控稿件达150余条。

她始终坚守自己平凡的岗位，用手中的相机、笔下的文字，记录、传播着靖边大地的各种好声音，充分展现了新时代女性 爱岗敬业 的巾帼风。

防疫先进个人主要事迹二

韩飞，男，1982年11月出生，党员，张店区南定镇人，现为晴照社区“两委成员”、淄博路亿运输有限公司董事长。

此次疫情突发，基层工作者们积极主动到值勤点进行疫情防控，通过新闻得知他们缺少疫情防控物品，韩飞第一时间联系了自己的战友、朋友。由于疫情期间到处缺货，他费了很大功夫才买到，消毒液是他通过朋友从烟台联系厂家买来的，购买了共计9万余元的消毒液、医用口罩和手套。1月30日，他和朋友首先把1000公斤消毒液、10000个口罩、15000双手套等物资运送到了南定镇，因为他出生在南定，工作也在南定，首先想到了在南定镇工作的基层工作者，他们一直坚守在工作岗位第一线，他们更需要关心和关爱。然后他和朋友一起开车将消毒液及部分一次性手套等物资送到了淄博报社的新闻工作者手中，因为坚守在一线访宣传的媒体记者，也是这场战役中必须重视的群体。他又将10000余双一次性防护手套及及消毒液送到了市文明办志愿者联合会，并作为爱心企业先后向华侨城社区和淄博红狼应急救援队等志愿服务队捐赠了一次性防护手套和消毒液。

由于武汉防疫一线极度缺少疫情防控物品和资金，党员干部、志愿者、医护人员等都积极为一线疫情进行防控捐款，他也萌发了为武汉一线防控捐款的想法，听朋友说可以通过微信的方式进行捐款，从1月29日开始，他分三次给武汉市红十字会的新型冠状防控专项基金捐款9000元。韩飞本人认为，这钱花在哪也不如花在抗击疫情上更有意义，并说人这一辈子不一定要干几件惊天动地的大事，但一定要干几件有意义的事情，干一些对得起良心的事。

韩飞2000年12月应征入伍，2002年12月从某部侦察营武装侦察连退伍，先后多次获得嘉奖、优秀士兵、技术能手等荣誉，2019年被评为“张店区最美退役军人”等荣誉称号。退伍十几年来，他从来没有忘记自己曾是一名军人，时时刻刻以军人的作风对待生活中的每一件事。他希望他的做法可以感染到身边更多的人，大家共同努力多做奉献，多做公益，社会就是这样，一个个“舍小家为大家”，一点一滴的无私的付出，才能在这场没有硝烟的战斗中取得最后的胜利。

防疫先进个人主要事迹三

付汝超，男，11年11月出生，党员，桓台县田庄镇中心卫生院办公室主任。

面对突如其来的新型冠状肺炎疫情，作为一名退役军人、党员，付汝超同志意识到在最危险、最关键的时刻，要充分发挥先锋模范作用，要冲锋在前，勇挑重担，不怕牺牲，无私奉献，展现新时期退役军人、***员的政治本色和精神风貌。在抗击新型冠状肺炎的斗争中，要全力配合院领导及各科室做好疫情防控工作。

疫情就是命令，防控就是责任。疫情初始阶段，正值 春节 期间，付汝超同志就放弃休班主动请缨参加抗击疫情的战斗。2月1日，田庄中心卫生院代表全县执行集中医学观察点任务，付汝超同志就担负起了医学观察点的后勤保障工作。由于疫情紧迫，观察点仓促建立，许多设施设备不够完善，他在时间紧，任务重的情况下，为了尽快满足和保障医学观察点的正常运作，积极主动的提供被观察人员及工作人员的需求。在观察点的第一天，由于部分被观察人员对隔离区辨识不清，隔离意识不高，私自进出隔离点，为了大家的安全他把防护安全设施进行了修缮，使隔离区域的主要通道门只有工作人员才能打开，从而杜绝了被观察人员私自外出。后勤工作繁杂琐碎，房间的下水道不通，他会主动穿好防护服去找原因并进行疏通;不能用电梯，几十个人每餐的饭菜，每袋生活垃圾及医疗废物，都是他和其他工作人员一趟一趟的搬运，四层的楼梯每天不知道要上下多少遍。在观察点的七十多天，他就这样尽自己最大能力为观察点服务。观察期满的人员，在离开观察隔离点的时候，他会与每一个人挥手告别，祝福他们平安健康。革命工作是块砖，哪里需要哪里搬，由于工作需要，白天坚守在医学观察点的付汝超，晚上仍要回医院担负120值班及医院预检分诊值班。

作为一名退役军人，付汝超同志时刻不忘军人本色，为曾经是一名军人感到荣光，在新的战场上扛起了共和国的脊梁，在基层平凡的岗位上做着不平凡的事情。

防疫先进个人主要事迹四

__，男，__岁，汉族，__如东人，18岁入伍，服役于闻名全军的“硬骨头六连”所在部队一军一师一团，曾参加年7月对越自卫反击战，荣立三等功，1986年7月加入中国***，2000年退役转业，任如东县民政局财务科科长、监察室主任、救灾救助科长，2019年3月任如东县应急管理局应急管理科科长。先后荣立5次三等功。

在这个新春佳节时期，一场来势汹涌的新型冠状肆虐中华大地，疫情发展举国关注，牵动着每一个人的心。__同志作为一名老党员，自觉践行优秀***员的初心和使命，尽忠职守、无私奉献。疫情防控工作开展以来，他坚持工作在第一线，每天认真协调保障应急中心系统畅通，为省市县疫情防控会议和信息上传下达做好服务保障，闲暇之余，才有时间照顾近期刚做完手术在家静养的爱人，他舍小家为大家，把人民群众的身体健康和生命安全放在了第一位，充分展现了一个***员的亮丽风。

作为一名参加过实战的退役军人，在这场没有硝烟的疫情攻坚战斗中，__贯彻听党指挥的优良作风，服从领导按排、履职尽责、鞠躬尽瘁、奋勇拼搏，在广大群众阖家团聚的大年初一，他仍然坚守岗位，认真值守，为春节期间疫情防控工作默默奉献。在局党组布置无物业小区卡口执勤任务时，他第一时间响应，主动参与卡口设置、讨论人员编组、编制值班表，积极参加第一班执勤，为全局工作人员起到了良好的模范带头作用。

__同志在前期的疫情防控工作中，切实做到了心系人民、行为人民，他工作积极、作风优良、成绩突出，是一位无愧于党、无愧于人民的忠诚战士!

防疫先进个人主要事迹五

__，女，__年10月11日出生，党员，大学本科，医学学士学位，副主任医师，成都市第四人民医院门急诊科科主任、基层党支部书记。

主要事迹：

1、组建发热门诊，制定管理制度流程和 岗位职责 ，做好培训工作。为了加强新型冠状感染的肺炎疫情防控工作，我院从1月18日起开展发热门诊接诊工作，由于我院是专科医院，虽然有发热门诊但从未接诊过一例发热病人，所以发热门诊的工作是从零开始。但疫情就是命令，防控就是责任，作为门急诊科的主任和党支部书记，勇挑重担，担任发热门诊工作小组组长，在医院领导的坚决支持下从组建医护人员就位发热门诊岗位和发热预检分诊岗位;到准备各种物资;到挑灯夜战以最快的速度根据防控指南制定出发热门诊的各项岗位职责和流程，应急预案等并做好人员岗前培训，要求防控各项知识做到全员全覆盖培训。只用了一天的时间发热门诊开始接诊发热病人，及时做好了对发热病人的排查和诊治工作。

2、做好党建工作，发挥党支部的战斗堡垒作用。作为支部书记，带头讲政治，牢记党的宗旨，发挥党员先锋模范作用，勇挑重担，面对疫情冲在最前面，带领科室的党员、入党积极分子，积极要求入党的群众，积极投入到发热门诊的工作中，还发展支部一名群众在疫情防控攻坚战中火线递交入党 申请书 。在医院党委的号召下，更多的党员同志主动要求到我们发热门诊预检分诊岗和发热门诊医生岗位来，党员冲在一线，充分发挥了党支部的战斗堡垒作用，我们有信心打赢这场抗击疫情攻坚战。

3、坚守一线，带病坚持工作。发热门诊的工作，从最开始的零 经验 到理顺工作流程， 总结 经验教训，修改工作方案，协调发热门诊的各项工作，这需要组长的坚守和坚持。疫情防控期间正值春节期，放弃了与家人团聚，不顾自己身体有病，坚守在疫情防控第一线。做到“守土有责、守土担责、守土尽责”。

防疫先进个人主要事迹六

李星，女，12年出生，1991年毕业于石家庄地区卫生学校，当年到行唐县人民医院工作，大专学历，2000年成功竞聘为医院手术室护士长、2004年担任内一科护士长、2008年至今任感染性疾病科护士长，2015年又兼结核科护士长。

一、冲锋在前，不畏生死，守护全县人民

“这里有危险，让我上!”作为感染科的护士长，李星置个人生死于度外，带头冲向最危险的地方，首例涉武汉疑似患者由她收治，带领着全科护士日夜坚守，在这一个多月的时间里，她带领的团队共排查419名发热病人，治愈并解除留观29人，现仍留观6人。1月22日晚，李星放弃了家人团聚的宝贵时光，带领第一梯队护士迅速进入一级战备状态，无畏被感染风险，积极护理疑似患者，直面生死考验。用她的话说“有领导的支持，家人的理解，我有何惧”。她的女儿是预防医学专业，特别理解自己的妈妈，主动承担了照顾患有慢病爸爸的责任。凭借多年从医经验，她在为病人输液、疏导、护理方面更娴熟，尤其是在穿上防护服后，原本简单的工作却成为极大的挑战，对于高难度的操作，她亲力亲为。哪里是最危险的地方，哪里是最困难的地方，哪里就有她冲锋在前。众所周知，核酸检测时鼻咽拭子标本集是感染风险最高的，而正确的标本集是检验结果的最根本前提和保障，每次标本集她都亲临现场监督。一个多月以来，她从未休息过，从未喊过一声苦和累，她用自己的全部，来换得全县人民的安全。

2020年1月29日15：00李星在隔离病房进行消毒工作。——您逆行的身影，亲力亲为的行动，让我们看到一种力量，这种力量与千千万万中华儿女血脉相通，生死与共，它在大难中生根，在苦难中磨砺，在艰难中长成!

二、谋划在前，科学分配，守护全科战士

“大战在即，粮草必先行!”医护战士的“粮草”是医用防护物资，李星凭借多年应对传染病的经验以及高度的政治敏感性，提前申请储备应急物资，带领全科高效解决了春节期调配难问题，从容攻破了许多史无前例的挑战。整整4天4夜，李星奔走于各个单位、部门之间，每一件储备物资，如数家珍;每一条工作规范，千叮万嘱;每一次培训考核，严之又严，是她的认真细致，让大家从最初的恐慌、紧张转变为从容，让原本的混乱、无章转变为有序，她成为了战友们的“好大姐”。她严格要求，让行为隔离的重要性深入人心，将区域划分入脑入心，配备专职院感督导员，对所有进入科室的梯队人员、医务人员、救护车转运人员、后勤保障人员和清洁人员均开展严格培训考核;她创新方式，遵循科学防护、合理适度原则，根据接触感染风险的高低选择和分配不同的防护用品，提高物资利用效率;她细致严谨，亲自演示，逐人指导，配置穿衣镜，张贴防护用品穿脱流程，有效避免感染风险;她关怀备至，为隔离区申请对讲机，减少接触，科学安排班次，强制轮休，安排营养餐和休所，开展谈心交流，缓解医务人员心理负担;她不漏一处，完善了隔离病房终末处理流程，每天亲自检查，确保发热门诊消毒隔离制度与消毒隔离 措施 落实到位。她用暖心的守候保护了医护人员的安全，用最周全的行动保障了工作环节的安全。

2020年3月6日10:15李星结束工作，脱下隔离服后，疲惫的身影，汗湿的衣背。——若问疫情有多么凶险，您的笑容就有多么感动，若问平凡有多么伟大，您的背影就有多么动人，您不再挺拔的脊梁彰显着无惧生死、战无不胜的中国精神!

三、疏导在前，关怀备至，守护隔离患者

“不要担心，有我们在!”一句简单的话却有千斤重，因为她让身心煎熬的患者获得安宁，让暴躁易怒的情绪获得平静，让紧张痛苦的情绪获得纾解，是她不吝啬的微笑与关怀和不介意的拥抱与疏导，为患者带来了带来了无穷的力量。护士是与隔离患者接触最多的人，李星成为了他们的家人，她不仅日常照顾得当，经常沟通交流，还加上了患者们的微信，和他们以朋友的身份相处，给他们带来心灵的慰藉，因为依赖所以信任，因为信任所以有了与病魔抗争的勇气，保持良好心态是痊愈的关键。在隔离病区有这样一位特殊的病人，一个15岁的小男孩，由于年龄小，又无陪护，李星和他互加了微信，有时间就和他交流，孩子由原来的恐惧变成了不舍，在男孩解除隔离的那天，孩子母亲为感激她提出要儿子认她做“干妈”。在这场没有硝烟的战争中，李星用自己的专业和智慧扛起了一片天，她是这场战役中最美的天使，用爱心和温暖撑起患者的希望，是李星和像她这样默默奋战在一线的无数战士们，让我们相信，这场战“疫”，我们必胜!

防疫先进个人主要事迹七

李岩，男，汉族，1994年2月出生，汉中市南郑区中所中学教师，自参加工作以来，一直在学校教导处担任教导干事，主要负责学籍管理，控辍保学和精准资助工作，工作认真，教学成绩优异，连续多年被学校评优秀教师、优秀 教育 工作者，2021年9月被评为南郑区“精准资助先进个人”。

无怨无悔坚守疫情防控一线

“常思奋不顾身，而殉国家之急。”危难面前，每一份牺牲和奉献，都将融入青年人的血脉，化作其穿越风雨的力量。2021年底，西安疫情形式严峻，汉中市为防止疫情蔓延，扎实做好疫情防控工作，号召全体教体系统积极投身到疫情防控工作中。期间正值寒来临，他不怕吃苦，毫不犹豫，积极响应号召，成为了一名光荣的志愿者。

前期工作中，他主要负责对入驻金宏国际酒店的'隔离人员进行健康监测，每日两次上报体温监测数据和一次核酸检测结果。由于隔离人员基数大，且数据需要手动挨个输入，每次录完数据都已是深夜，甚至时常工作到凌晨2点多。

随后，他以志愿者的身份加入到汉中高铁站疫情防控“一站一场专班”队伍。高铁站人员密集复杂，正值高校放的同时又临近春节，返乡人员激增，疫情防控难度更大。当他走进工作场所，看到大量焦急等待的乘客和很多穿着防护服的工作人员，如果说对自身健康没有一点担忧是的，但一想到自己的工作可以换来更多人的健康，他又义无反顾地带着组织的信任和自己的初心毫无怨言地坚守在自己的岗位上。在做好防护、规范操作的前提下，服从安排，立足岗位，有序地组织旅客分类别登记、出站、登车，耐心解答旅客问询，积极协助卫健部门筛查返乡人员，分流引导人群并做好宣传解释工作，并为有需要的旅客提供帮助，对有抵触情绪的乘客做心理疏导，从而完成闭环转运管理。当时正值寒冬腊月，天气十分寒冷，分类筛查转运涉及到境外人员、集中隔离、居家隔离、健康监测四类情况，在最忙的时期每天要转运两千余人。为此，他多次连续上班24小时，更是由于值班坚守，牺牲了 除夕 和春节期间与家人好友的相聚，对此他不仅毫无怨言，还深深地为自己奉献了社会而感到无比自豪!

闻令而动，关键时刻挺身而出;逆行出征，坚守点亮希望之光。作为一名奉献在一线的志愿者，他无畏、无私、无悔，有着大仁、大勇、大爱!

积极参与街道办人员信息排查

寒期间，正值返汉人员回乡高峰，为排查返乡人员信息，区防控办要求对社区人员信息进行一一排查，特别是从西安返回的人员，要及时做好信息登记。由于需要摸排的人员基数大，他志愿加入到中所营街道办人员信息排查队伍中来。时值寒冬腊月，他们挨家挨户进行实地走访和信息登记，对没有在家的人员，需要及时打电话询问，甚至进行二次走访。期间由于群众的不理解和不配合，他也受到了一些委屈，被误解、被挂断，甚至被谩骂，但他却毫无怨言。他相信，只要坚守岗位，坚持不懈，就一定能够打动群众的心，获得群众的理解与信任!

在“”这场战役中，他勇于担当、甘于奉献，聚涓滴之力，护山河无恙，他用辛劳书写着奉献，用行动诠释着担当!

积极投身中所中学二期建设

学校二期校建工程做为汉中市2021年重点项目建设工程，需要在不到一年的时间里修建到位并投入使用，工程量大，时间紧迫，更重要的是缺少人手。陈超、李虎等很多教师积极、主动参与到校建中来。他也积极主动向校领导请缨，请求投入到校建工作中来，时值2021年暑，天气十分炎热，白天工地温度最高达42°，其他教师已经放回家，但他们并未退缩，每天都坚持在工地一线，监督工程进度，按时向校领导汇报工程进展情况，夜间他们轮流在工地坚守，通常情况下凌晨两三点才下班，有时需要通宵值守，最终在全体建设人员的共同努力下，学校校建工程按时完工。

参与南郑网络春晚录制

__年夏天，学校要录制一个宣传中心城区建设的春晚节目，听到这个消息的第一时间，他向校领导积极报名，并参与到节目的排练和录制中来，由于这是一个面向全区观众的网络节目，因此上级对节目的质量要求很高，为顺利完成节目编排。30多名师生利用暑休息时间在学校整日的记台词，排动作，时值8月，正是最炎热的时候，为了赶进度，他们经常一口气排练四五个小时，期间只有喝水上厕所的时间，有时一练就是一整天，一个动作不到位就一遍一遍的排练，甚至在地上把膝盖磨破，但他们也没有丝毫的懈怠，开学后，为了不耽误正常的教学工作，他们牺牲周末的时间进行排练，有时练完第二天浑身酸疼，周一仍然坚持上班。后期录音阶段，为了能够达到最好的效果，他们一遍一遍的录制，任何一句有瑕疵都要从新录制，时值腊月寒，在场排练时候需要穿短袖，一场排练下来被冻的鼻涕长流，但能为大家奉献一场好看的节目，也都觉得很值得!最终赶在春节到来前，他们完成了任务。

勇担学校临时性工作的志愿者

学校由于学生扩招，导致教师数量严重短缺，学校经常面临女教师休产，出现个别班级缺老师上课，学校要进行全员核酸检测等紧急任务，他都能积极主动承担本职工作以外的任务，因此工作任务十分繁忙，每天下班后还要留在学校加班批改作业备课，回家时已是深夜，虽然工作辛苦，但想到单位此时所面临的困难，以及自己能为此贡献一点力量，他的心中毫无怨言。

从“士不可以不弘毅，任重而道远”的誓言，到“把有限的生命投入到无限的为人民服务中去的”奉献，从“团结起来，振兴中华”的强音，到“为广袤土地带去无尽生命力”的坚守，这些都成为李岩在生活中贯穿始终的精神导向，激励着他扎根基层、无私奉献。“奉献”是他生命的灯塔，人生的航标，也是印刻在这名优秀、上进的年轻人身上熠熠生辉的代名词。志愿服务路上，他正和同伴坚定前行……

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对于旅游经验丰富的我来说，张家界可以称得上是我去过最适合放松真心的地方啦~我都一个人去张家界旅游了8次了，那么前往张家界旅游需要带什么必备物品呢？接下来我就为你介绍一个人前往张家界旅游必需要提前准备哪些东西

1.提前准备合适的鞋子

张家界景区地势复杂多变，景点大部分分布在山区，山地面积占据了总面积的76%以上，游玩基本以徒步为主，一双合适的平底鞋这时候十分重要。山中多雨雾，平底鞋要选择厚底防滑的，这样才能防止徒步过程中出现意外，或者是登山鞋都是可以的。

2.提前准备一个背包

山区地带中，如果背着小型的背包，很多东西放不下，手上提着袋子，长期间会疲惫，背包最好选择双肩背包，均衡左右肩膀的力量，不至于太过疲累。

3.一定要记得提前准备食物

特别是在张家界武陵源景区，不停地走路会消耗掉自身大量的能量，这时候备餐的好处就凸显出来了。不要选择一些甜系食品，一定要咸一点的食物，哪怕是准备咸菜、榨菜也好，不然会饿得很快。

4.证件准备充分

一定要把、、学生证、老年证、驾驶证、行驶证等一系列与自身有关的证明材料准备好，这对自驾游来说是相当重要的。在旅游过程中乘坐任何交通工具、酒店住宿都需要出示相关证件才可办理。

5.其他提前准备的必需品

在张家界景区内，虫蚁颇多，可以准备一些防蚊虫的物品，和一些急救药品，常用洗漱用品也应该带上。

接下来我再给你具体介绍一下张家界：

北纬30°线是一条神奇的纬线，不仅贯穿世界上四大文明古国，而且串起了许上许多神秘的境界:诡秘的百慕大三角，?庄严的埃及金字塔，传说中沉没的大西洲，?有世界屋脊之称的珠穆朗玛峰...........?张家界武陵源也在这条神奇的纬线上。

?基本信息:

适宜季节：春秋两季是张家界的最佳旅游时间。?

门票价格：景区免费，景点收费

开放时间：全天开放

用时参考：2-5天

景点地址：位于湖南西北部，澧水中上游，属武陵山区腹地

交通攻略：

自驾

从常德、长沙、武汉、南昌、广州方向来的游客经长张高速——阳和收费站下高速——阳龙公路—武陵源城区——武陵源吴家岭门票站；

从吉首、花垣、重庆、成都、贵阳方向来的游客经张花高速张家界西出口下高速——张青公路—森林公园门票站——武陵源城区——武陵源吴家峪门票站。

?线路推荐:

第一天 抵达张家界 入住酒店

第二天 张家界国家森林公园-打卡金鞭溪-杨家界-天子山-袁家界

第三天 张家界国家森林公园-打卡悬浮山-十里画廊-天门山-玻璃栈道

第四天 打卡千年古镇芙蓉镇-凤凰古城 ?

第五天 凤凰古城-张家界，返程

必玩景点：

天门山森林公园?

天门山森林公园和张家界荷花机场、张家界火车站均位于市区内。天门山距机场仅5公里，距火车站仅1公里。建议选择天门山索道附近的酒店，步行可达天门山景区入口。

武陵源森林公园?

市中心到武陵源景区打车约150元，也可在市区乘坐大巴前往。由于景区相距较远，建议玩到哪，住到哪。所以第二天酒店最好订在武陵源。

景区门票4日内均可使用，一般游玩时间为2日。一天走山上，从上到下的视角看风景。一天走山下，从下到上的视角看风景。

张家界大峡谷

大峡谷中的飞瀑神泉比比皆是，一路游览下来，让人目不暇接。峡谷里植被繁茂，空气清新，凉爽舒适，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消。

张家界大峡谷峡谷间是一条清幽的小溪，沿溪边是用木板搭建的游道， 张家界大峡谷峡谷内不仅有传统的秀美自然风光，还云集有三朝数代的历史人文景观，如记录李自成与吴三桂惨烈决战的“千人坟”古战场，反映湘西历史特色的土匪洞及见证解放初期湘西人民靠天劳作在绝壁间挖凿的“南方红旗渠”等。

黄龙洞

位于湖南省张家界市武陵源区索溪峪镇河口村，世界自然遗产、国际旅游洞穴会员、国家4A级旅游区，享有绝世奇观之美誉。主要景点有迷宫、响水河等。

黄龙洞现已探明的洞底总面积10万平方米，全长7.5公里，垂直高度140米；分旱洞和水洞，共四层，长13公里，最高处百余米。属典型的喀斯特岩溶地貌。

?小Tips：

张家界是山地气候，天气预报不准，建议穿外套，具体穿衣指南可以在出发前咨询童童

◆不要轻信车站、路边那些人的说辞，她们会以低价吸引你，后面很多坑，我朋友就上过当

◆景区内的猴子是这里的“地头蛇”，千万不要去招惹它们，也不要外露食物，以免被猴子抢去的同时弄伤了自己